رفلاکس معده را بشناسید

رفلاکس معده یک عارضه است و زمانی این اتفاق برای افراد می افتد که محتویات داخل معده به درون مری باز می گردد. البته که افرادی هم این عارضه را با نام اسید معده نیز می شناسند. اگر این اتفاق برای شما بیش تر از 2 بار در هفته برای شما اتفاق می افتد باید به یک متخصص گوارش مراجعه کنید.

همچنین روش های درمان سریع رفلاکس معده هم وجود دارند. در ادامه با رفلاکس معده اطلاعات بیشتر بدست خواهید اورد.

علائم اصلی رفلاکس معده

رفلاکس معده می تواند علائم زیادی داشته باشد اما برخی علائم خطرناک رفلاکس معده عبارتند از:

• سکسکه بصورت پی در پی
• گلودرد مداوم
• حالت تهوع شدید
• استفراغ
• خلط در گلو
• اختلال در بلع و تنفس
• بازگشت محتویات معده به دهان
• تلخی و یا ترش شدگی در دهان

بیشتر بدانید: روش های پیشگیری از دیابت

علت ایجاد رفلاکس معده

معده دارای یک عضله است که در هنگام بلع باز می شود و همچنین پس از آن دوباره بسته می شود. این عضله  اسفنکتر تحتانی مری نام دارد که بصورت حلقوی است. در افرادی که به رفلاکس معده مبتلا می شوند این عضله بطور کامل بسته نمی شود. این امر باعث بازگشت محتویات معده به مری می شود.

بیشتر بخوانید: روش های درمان خانگی کبد چرب

آیا رفلاکس معده با تنگی نفس ارتباط دارد؟

تحقیقات انجام شده نشان داده است که افراد مبتلا به ریفلاکس معده اکثرا بیماری آسم و تنگی نفس را تجربه می کنند. این اتفاق به این دلیل می افتد که زمانی که اسید معده بازگشت پیدا می کند، باعث مسدود شدن دریچه های تنفسی در بدن انسان می شود. این امر باعث ایجاد اختلال در دستگاه تنفسی فرد مبتلا می شود.

چرا زنان باردار به رفلاکس معده مبتلا می شوند؟

یکی از بیماری های رایج رفلاکس معده در بارداری است که افراد مبتلا در این دوران در معرض شدت بیشتری از این بیماری قرار می گیرند. هورمون های بارداری در بانوان باعث شل و گشاد شدن عضلات مری می شود. فشار وارد شده توسط جنین این شرایط را برای مادر سخت تر و حاد تر می کند.

منبع

 

رژیم کتوژنیک چیست؟

امروزه افراد زیادی هستند که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند. این اضافه وزن برای تغییر سبک زندگی افراد، رژیم های غذایی غلط و پرخوری های عصبی بوجود آمده است. اینگونه افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند. برای پیدا کردن یک روش لاغری باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. در ادامه شما را با انواع روش های لاغری آشنا می کنیم و بطور اختصار درمورد رژیم لاغری کتوژنیک صحبت کنیم.

بهترین روش لاغری

برای لاغری روش های مختلفی وجود دارد. انواع روش های لاغری عبارتند از:

• رژیم لاغری اصولی
• عمل های لاغری
• ورزش برای لاغری

با محاسبه BMI می توانید میزان اضافه وزن خود را مشخص کنید. اگر بیش تر از 30 باشد می توانید با مشاوره پزشک اقدام به جراحی لاغری کنید. معروف ترین آنها عمل لاغری اسلیو معده است.

همچنین ورزش های زیادی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد. افرادی وجود دارند که فقط در بعضی نواحی از بدنشان دچار چاقی و اضافه وزن شده اند. ورزش برای لاغری شکم و پهلو یکی از این ورزش هاست.

 رژیم های لاغری یکی دیگر از این روش ها هستند که برای کاهش وزن بسیار کارآمد اند. پزشکان و متخصصان سلامت توصیه می کنند که برای لاغری از یک رژیم لاغری اصولی استفاده کنید.

انواع مختلفی از رژیم های لاغری وجود دارند که حتی بعضی از آن ها با نام رژیم لاغری سریع شناخته می شوند. برای مثال رژیم لاغری سه روزه یک رژیم لاغری سریع است که توسط پزشکان توصیه نمی شود.

اما یکی از معروف ترین رژیم های لاغری، رژیم لاغری کتوژنیک نام دارد که بوسیله آن می توانید از غذاهای سیرکننده استفاده کنید.

رژیم کتوژنیک

رژیم غذایی کتوژنیک و یا همان رژیم غذایی کتو دنباله رو یک اصل است. افرادی که این رژیم لاغری را استفاده می کنند باید میزان استفاده کربوهیدرات را به حداقل و یا حتی صفر برسانند و به جای آن از پروتئین و چربی استفاده کنند. دلیل اصلی طراحی رژیم لاغری کتوژنیک درمان بیماری صرع بوده است.

از این رژیم لاغری نه تنها برای کنترل بیماری صرع بلکه برای لاغری نیز استفاده می شود که تحقیقات نشان داده است که کاهش وزن بسیار سریع اتفاق می افتد.

یکی دیگر از مزایای این رژیم لاغری این است که شما به هیچ وجه احساس گرسنگی نمی کنید.

منبع: https://www.dritm.ir/

رژیم غذایی بعد از اسلیو معده چقدر مهم است؟

رژیم غذایی بعد از عمل جراحی اسلیو معده یکی از عوامل مهمی است که در اثر گذاری عمل شما تاثیر دارد. در ادامه با دکتر آیتم همراه باشید تا با عمل اسلیو معده و موارد مرتبط با آن آشنا شوید.

عمل لاغری

افرادی که دارای اضافه وزن و مبتلا به چاقی مفرط هستند اغلب به دنبال راهی آسان برای کاهش وزن هستند. برای کاهش وزن می توان از راه های متفاوتی استفاده کرد:

• ورزش برای لاغری شکم
• لاغری با پیاده روی
• رژیم لاغری اصولی
• انواع رژیم های لاغری سریع
• استفاده از غذاهای کم کالری
• مصرف انواع غذاهای سیر کننده
• عمل های لاغری

 

رفتن به سراغ عمل های لاغری آخرین قدم پیشنهادی برای کاهش وزن است. انجام عمل لاغری باید تحت نظر پزشک و با توصیه او انجام شود.

انواع عمل لاغری

امروزه با پیشرفت تکنولوژی عمل های جراحی لاغری متفاوتی شناخته شده است اما ما قصد داریم شما را با عمل اسلیو معده و عمل لاغری ساسی بای پس معده آشنا کنیم.

عمل اسلیو معده

عمل لاغری اسلیو معده یکی از مهم ترین جراحی‌های کاهش وزن و عمل لاغری است که برای افرادی که به چاقی مفرط مبتلا هستند (BMI بالای ۴۰ دارند) فوق‌العاده عمل می‌کند. شما با محاسبه شاخص توده بدنی می توانید پی ببرید که چقدر اضافه وزن دارید. همچنین باید بدانید نیازمند است که برخی موارد را رعایت کنید همانند رژیم غذایی پس از عمل اسلیو معده.

رژیم غذایی پس از عمل اسلیو معده

رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو بصورت زیر است

مرحله اول(۱۰ روز اول) : غذاهای مایع در دمای اتاق ماشمل دو لیتر آب ، و یک و نیم لیتر مایعات دیگر شامل آب گوشت و آب مرغ صاف شده بدون چربی، شیر و دوغ و ماست کم چرب و همچنین سوپ صاف شده.

مرحله دوم(۱۰ روز دوم) : غذاهایی با قوام خمیری صاف و یا مایع غلیظ. غذاهای پوره که حاوی هیچ قطعه مجزا نباشد. این رژیم تحت نظر متخصص تغذیه تجویز میشود.

مرحله سوم(۱۰ روز سوم) : غذاهای رقیق و غذاهایی که به راحتی جویده میشوند مثل گوشت چرخ کرده یا گوشت با تکه های بسیار ریز،سبزی پخته شده و میوه پخته (کمپوت خانگی).

سخن آخر

افرادی هم هستند که از انجام عمل اسلیو معده ترس و هراش دارند. برای اینکه با این عمل بیشتر آشنا شوید می توانید از تجربه کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند کمک بگیرید.

منبع: https://www.dritm.ir/

 

چگونه شاخص توده بدنی را محاسبه کنیم؟

شاخص توده بدنی یکی از شاخص هایی است که افراد بوسیله آن می توانند بطور تقریبی میزان اضافه وزن یا کمبود وزن خود را محاسبه کنند شاخص توده بدنی یا BMI مخفف عبارت Body Mass Index  است. از BMI یه عنوان یک معیار سنجش برای قد و وزن افراد استفاده می شود. گفتنی است که میزان شاخص توده بدنی در کودکان و بزرگ سالان متفاوت است. با اندازه گیری میزان BMI می توان فهمید که چه کسی به یک رژیم چاقی نیاز دارد. همچنین چه کسی به انواع رژیم لاغری اصولی و یا سریع. البته در کودکانی که به اضافه وزن دچار هستند نیز می توان از رژیم لاغری کودکان و نوجوانان استفاده کرد.

همچنین برای افراد مسن و زنان باردار نیزمتفاوت است. برای مثال زنان باردار می توانند از رژیم بارداری استفاده کنند.

نحوه محاسبه شاخص توده بدنی BMI

شاخص توده بدنی از طریق حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد فرد محاسبه می شود. شاخص توده بدنی افراد میزان چاقی آنها را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان تناسب شخص را نشان میدهد و میزان نسبت چربی بدن به قد.

فرمول BMI = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد × قد بر حسب متر) یا به توان 2

تفسیر شاخص توده بدنی افراد

میزان توده بدنی هر شخص نشان دهنده میزان اضافه وزن و کمبود هر فرد است درادامه برخی از این بازه های وزنی را بیان می کنیم.

• کمتر از۱۸/۵: کمبود وزن (Underweight)
• بین ۱۸/۵ تا ۲۴/۹: وزن نرمال (Normal Weight)
• بین ۲۵ تا ۲۹/۹ : اضافه وزن (Overweight)
• بین ۳۰ تا ۳۴/۹: چاقی درجه ۱ (Obesity Class I)
• بین ۳۵ تا ۳۹/۹ : چاقی درجه ۲ (Obesity Class II)
• بیشتر از 40: چاقی مفرط و مرگبار (Morbid Obesity)

به افرادی که BMI آنها بیشتر از 30 الی 35 است توصیه می شود که سریعا به فکر کاهش وزن باشند. برای کاهش وزن می توانند از موارد زیر کمک بگیرند.

• ورزش برای لاغری
• رژیم های لاغری سریع همانند رژیم لاغری سه روزه ارتشی
• رژیم لاغری اصولی
• ورزش برای لاغری شکم و پهلو
• انواع عمل های لاغری
• استفاده از لیست غذاهای کم کالری
• مصرف غذاهای سیر کننده

یکی از معروف ترین و پرطرفدارترین روش های کوچک کردن معده عمل اسلیو معده است. البته اگر از این عمل می ترسید میتوانید از تجربه کسانی که عمل اسلیو معده انجام داده اند استفاده کنید.

منبع: https://www.dritm.ir/