درمان جوش صورت با ماسک های خانگی

امروزه ماسک های خانگی طرفداران زیادی پیدا کرده و به راحتی می توان با استفاده از این ماسک ها پوستی زیبا شفاف و سالم داشت و به درمان جوش صورت پرداخت. مواد تشکیل دهنده این ماسک ها بسیار ارزان است و قابل دسترس و به راحتی در هر خانه ی پیدا می شود.از مهم ترین مشکلات پوستی که امروزه خانم های بسیاری با آن درگیرهستند جوش های پوستی هست که اغلب جای آن روی پوست به صورت لکه های قهوه ای رنگ باقی می ماند اما ما در این مقاله سعی داریم چند ماسک خانگی آسان برای از بین بردن این لکه های پوستی به شما معرفی کنیم :

تاثیر این ماسک ها در از بین بردن جای جوش و شفافیت پوست شما را شگفت زده می کند . درمان خانگی آکنه شامل ماسک هایی که از آب لیمو؛ خیار و عسل ؛بلغور ؛ جوی دوسر، انگور و توت فرنگی درست می شود. این ماسک های خانگی خاصیت ضد آکنه دارند و از زدن آکنه روی پوست جلوگیری می کنند و باعث پاک شدن پوست ودرخشش آن می شود و رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کند.

معرفی ماسک های ضدجوش

ماسک انگور :

چند حبه انگور تازه را بشویید گوشت داخل انگور را جدا کرده و له کنید و آن را در جاهایی از صورت که آکنه دارد قرار دهید بعد از گذشت 5 دقیقه صورتتان را با آب سرد بشویید.

ماسک خیار:

برای درست ردن ماسک خیار 1 عدد خیار را رنده کنید با نصف فنجان جوی دو سر مخلوط کنید تا به شکال خمیری در بیاید و بعد آن را با یک قاشق غذا خوری ماست مخلوط کنید و این خمیر را به کل صورت بزنید .بعد از نیم ساعت که ماسک کاملا خشک شد و ترک خورد صورتتان را با آب سرد بشویید.

ماسک خیار یک ماسک خنک کننده و تسکین دهنده پوست و جوش و التهابات پوستی است.

ماسک عسل :

قبل از استفاده از ماسک عسل صورتتان را با آب ولرم شست و شو دهید تا منافذ پوستتان از هر نوع آلودگی پاک شود .سپس عسل را بدون هیچ ترکیبی و بصورت خالص روی کل پوست صورتتان بمالید بعد از گذشته 30 دقیقه صورتتان را با آب ولرم بشویید.بعد از شستن پوست با آب ولرم آن را خشک کنید و مجدد صورتتان را با آب سرد بشویید تا منافذ پوستتان بسته شود

ماسک توت فرنگی و ماست برای پوست های چرب :

پوست های چرب مستعد زدن آکنه هستند و این ماسک خانگی میتواند چربی بیش از حد پوست را بگیرد و آن را روشن کند.برای درست کردن این ماست را به چند عدد توت فرنگی حسابی مخلوط کرده تا حالت کرمی پیدا کند و آن را بصورت لایه ای نازک در سرتاسر پوست صورت بمالید و برای مدت 15 الی20 دقیقه صبر کنید تا ماسک کاملا خشک شود و ترک بخورد و بعد صورتتان را با آب ولرم بشویید. سپس صورتتان را با آّب سرد بشویید تا منافذ پوست بسته شود.

ماسک بلغور و جوی دوسر :

2قاشق بلغور و 2قاشق جوی دوسر را پودر کرده و به آن کمی آب یا شیر اضافه می کنید تا حالت خمیری پیدا کنداین ماسک را به کل صورت می زنید و صبر می کنید تا ماسک کاملا خشک شود و بعد صورتتان را با آب سرد می شویید.ماسک بلغور و جوی دوسر سبب شفافیت و روشن شدن پوست صورت می شود.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

انواع روش های درمان جای جوش

آکنه می‌تواند یک اثر ماندگار از حضور خود به شکل اسکار (جای زخم) بر روی پوست شما بگذارد. با اینکه این برجستگی‌ها و تو رفتگی‌ها هیچ اثر جدی بر سلامتی ندارند اما می‌توانند به اعتماد به نفس شما آسیب برساند. خوشبختانه، درمان‌هایی در دسترس است که باعث می‌شوند جای جوش کمتر دیده شود.

درمان‌ جاش جوش بی‌خطر و مؤثر زیادی برای به حداقل رساندن ظاهر آن‌ها وجود دارد. “این روش‌های درمانی شامل فیلرهای پوستی، لایه برداری شیمیایی، جراحی جزئی پوست و لیزر برای اسکار جوش است.” یک متخصص پوست می‌تواند این درمان را در مطب خود انجام دهد. اما قبل از شروع درمان، ابتدا باید جوش‌های خود را درمان کنید. هرچه جوش بدتر شود، احتمال ایجاد اسکار بیشتر می‌شود. جای جوش ناشی از التهاب هستند، بنابراین بهتر است کاری نکنید که التهاب افزایش یابد. به این معنا که جوش‌های خود را نکنید و فشار ندهید زیرا این امر خطر ایجاد زخم را افزایش می‌دهد. هنگامی که آکنه شما درمان شد، می‌توانید تصمیم بگیرید که درمورد زخم‌های بجا مانده از آن چه باید بکنید.

آکنه چیست؟

آکنه معمولاً در صورت، گردن، قفسه سینه، کمر و شانه‌ها ظاهر می‌شود. آکنه هنگامی ایجاد می‌شود که منافذی در پوست ما با سلول‌های مرده پوست و سبوم، روغنی که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند، بسته شود. بعضی اوقات باکتری‌هایی که در پوست ما زندگی می‌کنند نیز می‌توانند درون منافذ مسدود شده قرار بگیرند و باعث التهاب شوند. ضایعات التهابی آکنه می‌تواند منجر به زخم دائمی شود.

زخم‌های آکنه هنگام آسیب دیدن بافت پوست ایجاد می‌شوند. با اینکه این برآمدگی‌ها و تورفتگی‌ها هیچ تاثیری بر سلامتی ندارند اما می‌توانند باعث مشکلات روحی شوند و به اعتماد به نفس شما آسیب برسانند. به همین دلیل درمان همیشه گزینه مناسبی است.

علائم آکنه

شخصی که آکنه دارد می‌تواند هر یک از این جوش‌ها را داشته باشد:

• سرسیاه
• سر سفید
• پاپول (برجستگی‌های کوچک و قرمز)
• پاسچول (جوش‌های اوی چرک در نوک آن‌ها)
• کیست
• ندول

انواع جای جوش

برخی از اسکارهای آکنه دائمی هستند و برخی با گذشت زمان از بین می‌روند. جای جوش ممکن است به اشکال زیر باشد:

ماکول‌ها. این‌ها لکه‌های مسطح و قرمز رنگی هستند که یک بار جوش در آن واقع شده بود. آن‌ها می‌توانند چند هفته بمانند و سپس خود به خود محو شوند.

تغییر رنگ پوست. بعضی اوقات جای جوش بهبود یافته پوست‌های رنگی ایجاد می‌کند که به آن رنگدانه‌های پوستی بعد از التهاب نیز گفته می‌شود. تغییر رنگ پوست می‌تواند ماه‌ها پس از بهبودی جوش قابل مشاهده باشد.

جای زخم بافت. برخی از انواع آکنه می‌توانند جای زخم‌هایی را به وجود بیاورند که به بزرگی یه توده بزرگ بافت است. این زخم‌های آکنه ممکن است کلوئید یا زخم هایپرتروفیک نامیده شوند و در اثر تولید بیش از حد کلاژن در پوست شما ایجاد می‌شوند.

از دست دادن بافت. شایع‌تر از جای زخم بافتی است که در بالا اشاره شد و در اثر از بین رفتن بافت ایجاد می‌شود. به این زخم‌های آکنه اسکارهای آیس – پیک، اسکارهای فیبروز تورفته، اسکارهای نرم، ماکول‌های آتروفیک یا آتروفی ماکولا فولیکول گفته می‌شوند. این اسکارها به صورت حفره یا چاله‌های در پوست به نظر می‌رسند.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

رژیم سم زدایی و مزایا و معایب آن

رژیم سم زدایی یا دتاکس به منظور حذف سموم، تصفیه خون و کبد استفاده می شود و کمک شایانی به لاغری، رفع استرس و شادابی افراد می کند. برای این رژیم، باید از 5 روز قبل از شروع رژیم غذایی دیتاکس، مصرف نوشیدنی های الکل دار، قهوه، چربی های اشباع شده، قندهای تصفیه شده و کلیه غذاهای فراوری شده را حذف کنید.

سم زدایی بدن چیست؟

رژیم غذایی سم زدایی یک رژیم کوتاه مدت است که جهت حذف سموم بدن طراحی شده است. این رژیم معمولا شامل یک دوره رژیم روزه داری و به دنبال آن یک رژیم غذایی سخت شامل میوه، سبزیجات، آب و آبمیوه است. گاهی این حذف سموم شامل گیاهان، دمنوش، مکمل ها و پاکسازی روده می شود.

مزایای رژیم دتاکس

• در این رژیم به طور طبیعی، میزان ویتامین ها و مواد معدنی با مصرف سبزیجات، آبمیوه ها و مکمل های نوشیدنی افزایش می یابد.
• رژیم دتاکس به شما در شناسایی حساسیت های غذایی کمک زیادی می کند.

معایب رژیم دتاکس

به دلیل کالری کمی که رژیم سم زدایی دارد، افراد انرژی کمی برای انجام ورزش و فعالیت های بدنی خواهند داشت که امکان دارد سرعت متابولیسم و سطح گلوکز خون را دچار اختلال کند.

امکان دارد فرد در اثر پیروی از رژیم غذایی سم زدایی، ناراحتی های گوارشی و دفع مدفوع مکرر را تجربه کند.

دیتاکس پروتئین بسیار کمی دارد.

انواع رژیم سم زدایی بدن

انواع رژیم دیتاکس به منظور پاکسازی بدن استفاده می شود. تقریبا اکثر رژیم های غذایی سم زدا شامل روزه داری، خوردن غذاهای خاص و اجتناب از مصرف مواد مضر و مکمل ها است. از جمله رایج ترین رژیم های سم زدایی بدن عبارتند از:

رژیم لیمو

رژیم سم زدایی لیمو شامل مصرف آبلیمو به مدت یک یا دو هفته بدون غذاهای جامد است. هدف از دیتاکس لیمو حذف سموم و پاکسازی بدن می باشد. موافقین این رژیم لیمو معتقد هستند که این رژیم باعث بهبود وضعیت پوست، کاهش انرژی و کاهش وزن می شود. اما این رژیم برای همه افراد مناسب نیست و بهتر است در حالت کلی برای کاهش وزن از انواع رژیم لاغری اصولی استفاده کنیم.

رژیم لاغری 7 روزه

یکی دیگر از رژیم های غذایی سم زدایی، رژیم لاغری هفت روزه است که در بین افرادی که قصد لاغری دارند بسیار محبوب است. از جمله فواید دیتاکس سیب عبارتند از:

• تنظیم قند خون
• تاثیر بر کلسترول
• کاهش وزن

رژیم‌ سم زایی بلغم

به رژیم دتاکس بلغم، سم زدایی بدن با طب سنتی هم گفته می شود. مواد غذایی موجود در این رژیم بلغم عبارتند از:

• تخم مرغ نیم‌ پز
• مصرف پنیر همراه با گردو، زیره و سیاه ‌دانه
• نان سنگک و نان جو
• ارده کنجد همراه با عسل یا شیره انگور
• گوشت شتر، گوسفند و گنجشک
• ادویه‌ جات گرم مانند دارچین و زنجبیل
• نخود
• کدو حلوایی

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

رژیم لاغری یک ماهه را می شناسید؟

با کمی جستجو در اینترنت به راحتی می توان با انواع رژیم ها از جمله رژیم لاغری یک ماهه 5 کیلو، رژیم لاغری یک ماهه 10 کیلو و … آشنا شد. اما تحقیقات نشان داده که رژیم های غیر اصولی که وزن بسیاری را در طول ماه کاهش می دهند نتیجه ای ندارند چرا که افراد نمی توانند در بلند مدت به آن پایبند بمانند و در آخر وزن از دست رفته باز می گردد.

رژیم های لاغری سریع

همانطور که گفتیم شکا با استفاده از یک برنامه رژیم لاغری سک ماهه می توانید کاهش وزن داشته باشید. چیز به خصوصی که در این رژیم لاغری اهمیت دارد، زمان است. شما در مدت زمان یک ماه به کاهش وزن دلخواه خود دست پیئا می کنید. با استفاده از انواع رژیم های لاغری سریع در یک مدت زمان کوتاه می توانید کاهش وزن داشته باشید.

در ادامه با برخی رژیم لاغری های سریع آشنا می شوید.

رژیم آب درمانی

رژیم آب درمانی یکی از رژیم های لاغری سریع است که به وسیله آن می توانیم در یک مدت زمان کوتاه لاغر شویم. این رژیم لاغری افراد را از مصرف هرگونه مواد غذایی منع می کند. افراد تنها مجاز به استفاده از آب هستند.

رژیم پالئو

رژیم پالئو بر این باور است که افراد باید بر اساس نحوه تغذیه انسان های اولیه پیش بروند. رژیم پالئو و یا رژیم غارنشینی می تواند تاثیرات شگفت انگیزی در لاغری و کاهش وزن داشته باشد.

رژیم اتکینز

افراد با استفاده از نمونه رژیم اتکینز می توانند به یک رژیم لاغری با کربوهیدرات بسیار پایین دست یابند. گفتنی است که این رژیم غذایی منجر به کاهش وزن چشم گیری در افراد می شود. همچنین به دلیل اینکه مصرف پروتئین و چربی در این رژیم به نسبت سایر رژیم ها محدود نشده است؛ بسیار از افراد از پیگیری آن خسته نمی شوند.

رژیم جنرال موتورز

رژیم جنرال موتورز یکی از انواع رژیم های لاغری است که سرشار از میوه است. این رژیم لاغری مناسب برای فصل تابستان است . همچنین این رژیم در ابتدا برای کارکنان کمپانی جنرال موتورز طراحی شده بود.

رژیم شوک سه روزه

لاغری در سریع ترین زمان ممکن می تواند آرزوی هر کسی باشد که اضافه وزن دارد. رژیم شوک سه روزه، یک هفته ای و … از جمله روش های کاهش وزن سریع هستند.

رژیم سه روزه امریکایی

اگر به یک مهمانی یا مجلس عروسی دعوت شده اید اما لباس هایتان برایتان تنگ شده است و به دنبال یک روش لاغری سریع هستید؛ رژیم سه روزه امریکایی بهترین راه حل برای رهایی از شر چربی های اضافه است.  رژیم ارتشی یا سه روزه در سراسر دنیا به روشی برای کاهش وزن 4 الی 5 کیلوگرمی در عرض یک هفته معروف است. شاید باورش برایتان سخت باشد اما این رژیم واقعیت دارد.

رژیم فستینگ

یکی از استراتژی های کاهش وزن که در سال های اخیر بسیار رواج یافته، رژیم فستینگ است که با نام روزه داری متناوب هم شناخته می شود. در این روش فرد، طبق برنامه و در بازه های زمانی خاصی مجاز به خوردن می باشد. اما باید مراقب عوارض رژیم فستینگ باشید.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

چه کسی می تواند بهترین کاندید برای جراحی لاغری باشد؟

جراحی لاغری به افرادی که دچار انواع چاقی مفرط هستند، کمک می کند تا وزن کم کنند. در صورتی که فرد نتواند با ورزش و رژیم غذایی وزن کم کند و یا دچار مشکلات و بیماری های ناشی از چاقی باشد، جراحی لاغری می تواند گزینه ی مناسبی برای وی باشد. یا به عبارتی او یک کاندید جراحی لاغری است.

از کجا متوجه شوم که جراحی لاغری برای من مناسب است؟

• شما یک کاندید خوب برای جراحی لاغری خواهید بود، اگر:
• یک بزرگسال چاق هستید؛ به خصوص اگر شرایط مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع دو را دارید.
• خطرات احتمالی و مزایای جراحی لاغری را می دانید.
• برای وفق دادن میزان خورد و خوراک بعد از جراحی آماده اید.
• اقدام به تغییر سبک زندگی کرده اید تا وزن خود را پس از جراحی ثابت نگاه دارید.

نوجوانان معمولا یک کاندید خوب برای جراحی لاغری محسوب نمی شوند، مگر آنکه بیش از حد چاق باشند و شاخص توده ی بدنی (BMI) آنها بیش از ۳۵ باشد و یا بیماری مرتبط با وزن داشته باشند. با محاسبه bmi می توانید به اطلاعات کاملی درباره اضافه وزن خود برسید. باید دقت کنید که شرایط عمل معده برای لاغری را داشته باشید.

بیش تر بخوانید: انواع رژیم لاغری

انتخاب نوع جراحی لاغری

چنانچه پزشکتان تایید کرد که یک کاندید خوب برای جراحی لاغری هستید، خوب است که راجع به انواع مختلف این روش بدانید.

اینکه کدام نوع برای شما بهتر است، بستگی به اهداف، شرایط سلامتی و توصیه های پزشک شما دارد. بعلاوه باید در نظر داشته باشید که بیمه ی درمانی شما کدام نوع از جراحی ها را تحت پوشش قرار می دهد.

تمامی این موارد را با پزشک خود در میان بگذارید و در نهایت، یک تصمیم آگاهانه بگیرید.

همه ی افراد یک کاندید خوب برای جراحی لاغری محسوب نمی شوند

پزشکان جراحی لاغری را به کسانی توصیه می کنند که:

• شاخص توده ی بدنی آنها ۴۰ یا بالاتر باشد. این عدد نشان دهنده ی حدودا ۴۵ کیلوگرم اضافه وزن در مردان و ۳۶ کیلوگرم در زنان است.
• شاخص توده ی بدنی آن ها کم است، با این وجود چاق هستند و بیماری های جدی مرتبط با چاقی دارند. این بیماری ها شامل دیابت نوع دو، آپنه خواب شدید، یا کلسترول بالا هستند. مطالعه شود: بیماری های مرتبط با چاقی
• راه های دیگر کاهش وزن را امتحان کرده اند اما با شکست مواجه شده اند.
• کاملا با خطرات آن آشنا هستند.
• جراحی کاهش وزن می تواند زندگی شما را نجات دهد اما برای رسیدن به این نتیجه باید تغییرات همیشگی و چشمگیری در خوراک، ورزش و زندگی خود ایجاد نمایید.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

بهترین عمل لاغری در تهران

برای پیدا کردن بهترین عمل لاغری در تهران ، با ما همراه باشید.تعداد زیادی از افراد در کنترل اشتهای خود دچار مشکل هستند. عدم کنترل در خورد و خوراک باعث تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو می شود. بدین ترتیب افراد برای کاهش وزن خود به روش های لاغری، جراحی های لاغری و کاهش وزن علمی روی می آورند.

بوتاکس معده

بوتاکس معده یک روش غیرجراحی برای کاهش وزن است. بوتاکس علاوه بر کاربرد در زمینه لاغری، در زمینه زیبایی نیز کاربرد دارد.

چگونگی تزریق بوتاکس معده

ذز این روش بمار با استفاده از داروهای پزشکی دچار بی حسی موضعی می شود. بدون برش و با استفاده از آندوسکوپ پزشکی انجام می شود. آندوسکوپ از راه دهان وارد معده می شود. تزریق بوتاکس توسط پزشک بوسیله سوزن انتهایی اندوسکوپ انجام می شود. پزشک عضلات دیواره معده را هدف می گیرد که باعث هضم غذا به آهستگی می شود.

مقدار مشخصی از بوتاکس تزریق می شود زیرا تزریق بیش از حد آن اثرات منفی و فلج عضلات را در بر دارد.

بالن معده

روش بالن معده یکی از بهترین روش های لاغری در مصر محسوب می شود. همچنین یکی از روش های  لاغری غیر جراحی است. در طی این فرآیند اندازه معده بدون برداشتن بخشی از آن کاهش می یابد. در این روش یک بالن لاستیکی سیلیکونی در داخل معده فرد باعث احساس سیری زودرس می شود.

نحوه انجام عمل بالن معده

در عمل بالن معده بیمار با یک بیهوشی ساده و یا یک آرام بخش شروع به عمل میکند. فرآیند بالن معده از طریق اندوسکوپ پزشکی انجام می شود. این دستگاه از طریق دهان وارد معده می شود. ندوسکوپ یک نور و یک دوربین نصب شده در یک انتهای آن دارد که به پزشک کمک می کند تا بالون را هنگام قرار دادن در داخل معده ببیند. بالون هنگام قرار دادن کوچک می شود و با کاتتر با محلول نمکی و برخی از نقاط یک رنگ آبی پر می شود. بالون حاوی دریچه ای است که خود بسته می شود و وقتی بالون پر می شود، کاتتر خارج می شود و بالون داخل معده می ماند.

نامزدهای عمل بالون معده

عمل بالون معده برای افرادی که می خواهند 10-20 کیلوگرم وزن کم کنند و BMI آنها بین 30-40 باشد، مناسب است.

یکی از شرایط عمل بالون معده این است که فرد برای انجام عمل مشکلات معده یا مری مانند عفونت و زخم نداشته باشد.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

روش های درمان جوش

یکی از معیارهای اصلی زیبایی چهره داشتن پوستی صاف و شادب است که به وجود آمدن جوش باعث بر هم خوردن این زیبایی می شود. عوامل بسیار زیادی اعم از تغییرات هورمونی، ژنتیک، آلودگی و … باعث ایجاد جوش و آکنه روی صورت می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا با راه های درمان جوش آشنا شوید.

دلایل ایجاد جوش

آکنه یا جوش نوعی زائده پوستی است که به دلیل آلوده یا ملتهب شدن غدد چربی موجود در سطح پوست ایجاد می شود.

برای درمان جوش صورت یا سایر جوش های بدن باید دلیل ایجاد جوش را بدانید و سپس نوع آن را شناسایی کنید تا بهترین روش را برای درمان آن انتخاب کنید.

مشکلات هورمونی و آلودگی محیط و پوست می توانند علت جوش صورت باشند. البته تغذیه نامناسب، عوامل ژنتیکی، قاعدگی، استفاده از قرص های ضد بارداری، استرس و فشارهای روحی، استعمال دخانیات، استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب، تعریق و پوشیدن لباس های تنگ باعث تشدید آکنه می شوند.

انواع جوش های صورت

یکی از مهم ترین و شایع ترین بیماری هایی که مرتبط با پوست هستند، آکنه یا همان جوش است. افرادی که به این مشکل دچار می شوند اصولا بین 11 تا 30 سال دارند. اگر با انواع مختلف جوش آشنا باشید راحت تر می توانید راه های درمان آن را پیدا کنید.

کومدون بسته

جوش های سرسفید یا کومودون بسته که به شکل برجستگی های سفید رنگ هستند؛ اصولا چرکی می باشند و پوست اطراف آنها به رنگ قرمز می باشد. جوش های سر سفید ممکن است کمی دردناک باشند.

پاپول‌

پاپول ها برجستگی های کوچک قرمز رنگ یا صورتی رنگ در زیر سطح پوست هستند که اصولا سفت و برآمده هستند. پاپول ها جزء جوش های چرکی می باشند.

راه های درمان جوش صورت در خانه

از راه های خانگی درمان جوش صورت اصولا برای جوش هایی که التهاب نداشته و خفیف هستند استفاده می شود.

1.            از یخ برای درمان استفاده می شود

2.            از ماسک عسل برای از بین بردن جوش استفاده می شود.

3.            از بخور گرم برای باز شدن منافذ پوست استفاده می شود.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

 

انواع جای جوش

جای جوش بسته به نوع و زمانی که از ایجادش می گزرد حالتهای مختلفی را روی پوست به وجود می آورد. قبل از اینکه برای برای درمان جای جوش اقدام کنید اول باید جوش هایتان درمان شده باشند.

1- جای جوش قرمز

اگر جوش هایتان خشک شده اما اثرش به صورت قرمز رنگ روی پوست باقی مانده است از ترمیم کننده های پوست استفاده کنید. هر چی زود تر از این ترمیم کننده ها استفاده کنید زود تر جای آنها خوب می شود.

ترمیم کننده ها چی هستند

ترمیم کننده ها حاوی ترکیبات مغذی هستند که بازسازی پوست کمک می کنند. ترمیم کننده ها رو باید فقط روی جای جوش استفاده کنید. به کل صورت و روی جوش ها نباید زده شود.

2- جای جوش قهوه ای

اگر جای جوش قرمز را زود درمان نکنید تبدیل به لک می شود.  این اتفاق بیشتر در پوست های سبزه و چرب رخ می دهد. برای درمانش هم باید روتین ضد لک رو استفاده کنید.

ضد لک ها

از شوینده ها و کرم های ضد لک و روشن کننده برای بر طرف کردن جای لک های پوستی استفاده کنید.

جای جوش فرو رفته

این حالت وقتی پیش می آید که پوست نتواند خودش را ترمیم کند. از نظر ظاهری به انواع ROLLING ، ICEPICK BOXCAR  تقسیم می شوند.  در این مورد نیازمند کارهای کلینیکی مثل ساب سیژن، لیزر، میکرونیدلینگ و …. می باشد. و معمولا هم به طور کامل درمان نمی شود. ولی با رعایت کردن یک سری نکات می توان آن را بهتر کرد.

رتینوئید ها

از موثر ترین محصولات بریا صاف شدن سطح پوست و رفع لک  جای جوش، محصولات حاوی مشتقات ویتامین آ یا همان رتینوئیدها می باشند. این محصولات درصد ها و قدرت های مختلفی دارند که برای مصرف رتینوئیدهای قوی تر حتما بهتر است با پزشک متخصص مشورت بکنید.

محصولات لایه برداری پوست صورت

لایه برداری و کمرنگ کردن جای جوش با مصرف محصولات حاوی :

• آ اچ آ
• لاکتیک اسید
• گلیکولیک اسید
• نیاسینامید

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

لاغری با رژیم غذایی را بشناسید

امروزه بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن مفرط هستند. این چاقی و اضافه وزن ممکن است دلایلی متفاوتی از جمله پرخوری عصبی، سبک زندگی ناسالم، تغذیه غلط و ... باشد.

البته باید خاطر نشان کنیم که یکی از روش های اصلی در کاهش وزن و لاغری استفاده از انواع جراحی لاغری است.

جراحی لاغری

همان طور که گفتیم یکی از روش های اصلی کاهش وزن استفاده از عمل لاغری است. اما این عمل لاغری می تواند پیامدهایی نیز داشته باشد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض جراحی لاغری می توانید قبل از رفتن به سراغ این گونه جراحی ها به طور کامل تحقیق کنید و عواقب آن را در نظر بگیرید.

همچنین باید اضافه کنیم که فواید جراحی لاغری نیز بسیار زیاد است که مهم ترین آن ها کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی است. شما برای تصمیم گیری در این زمینه باید به دنبال جراح لاغری بروید و از او مشاوره بگیرید.

پس از هماهنگی با جراح لاغری و انجام آزمایشات قبل از عمل لاغری حال می توانید به دنبال این جراحی بروید. باید خاطر نشان کرد که اگر شاخص توده بدنی شما بیش تر از 30 باشد بیمه هزینه جراحی لاغری را حدودی تقبل خواهد کرد و در غیر این صورت خیر.

یکی از بهترین روش های لاغری تغییر در رژیم غذایی است. افراد برای شروع رژیم غذایی باید مناسب ترین و پایدارترین برنامه رژیم غذایی را برای خود انتخاب کنند. با توجه به توصیه پزشکان و متخصصین تغذیه میتوانید یکی از انواع رژیم ها را انتخاب کنید. که برخی بر کاهش اشتها تاثیر میگذارند، درحالیکه برخی دیگر کالری‌، کربوهیدرات یا چربی را محدود می‌کنند. باید بدانید که هیچ رژیم غذایی برای همه مناسب نیست. یعنی ممکن است یک رژیم غذایی برای فردی موثر و برای فرد دیگری موثر نباشد. بنابر این شما باید یک رژیم لاغری اصولی و متناسب با شاخص بدنی خودتان انتخاب کنید. در ادامه با انواع رژیم غذایی آشنا میشوید.

رژیم پالئو

رژیم پالئو بر این باور است که افراد باید همان غذاهایی را بخورد که اجدادشان (غارنشینان) قبل از توسعه کشاورزی میخورند. این رژیم غذایی بر غذاهای کامل، پروتئین بدون چربی، سبزی ها، میوه ها، آجیل و دانه ها تاکید دارد. رژیم غذایی پالئو توانایی این را دارد که به کاهش وزن قابل توجه و کاهش اندازه دور کمر کمک کند. افرادی که با رژیم غذایی پالئو پیش میروند به طور خودکار کربوهیدرات کمتر، پروتئین بیشتر و حدود 300تا 900 کالری کمتر در روز مصرف میکنند. این رژیم غذایی در کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی مانند کلسترول، قندخون، تری گلیسیرید خون و فشار خون موثر است.

رژیم گیاه خواری

یکی از سخت ترین نوع های رژیم های غذایی، رژیم گیاه خواری است. در این روش علاوه بر حذف گوشت، لبنیات، تخم مرغ، محصولات مشتق شده از حیوانات مانند ژلاتین، عسل، آلبومین، آب پنیر، کازئین و برخی از انواع ویتامین دی را نیز حذف می‌کند. این رژیم به کاهش وزن افراد کمک میکند، زیرا چربی دریافتی در طول روز کاهش یافته و میزان مصرف فیبر بالاست که باعث میشود افراد احساس سیری کنند. در رژیم غذایی گیاه خواری، غذاهای حیوانی بطور کامل حذف میشوند و باید درنظر گرفت حذف این غذاها میتواند باعث حذف تعداد زیادی از مواد مغذی مانند ویتامین بی 12، ویتامین دی، ید، آهن، کلسیم، روی و اسیدهای چرب امگا 3 شود. کمبود این مواد مغذی را با خوردن مکمل ها میتوانید جبران کنید.

بیش ار بخوانید: آیا با مراحل درمان واریکوسل در مردان آشنایی دارید؟

رژیم های کم کربوهیدرات

انواع مختلفی از رزیم های کم کربوهیدرات در دسترس است که میزان مصرف آن را به 20 الی 150 گرم در روز محدود میکند. هنگامی که مصرف کربوهیدرات بسیار کم است، اسیدهای چرب به خون و به کبد منتقل می‌شوند، جایی که برخی از آنها به کتون تبدیل می‌شوند. فرد قادر است از اسیدهای چرب و کتون ها در نبود کربوهیدرات ها به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده کند. رژیم‌های کم کربوهیدرات تمایل فرد را به غذاها کاهش می‌دهند و باعث می‌شود که افراد احساس گرسنگی کمتری کنند و منجر به کاهش خودکار کالری می‌شود. البته رژیم‌های کم کربوهیدرات برای همه مناسب نیست.

رژیم دوکان

این رژیم شامل یک رژیم غذایی کم پروتئین و کم کربوهیدرات است که به 4 مرحله تقسیم میشود. شامل 2 مرحه کاهش وزن و 2 مرحله ثابت کردن وزن میشود. مدت زمانی که در هر مرحله میمانید با توجه به نیاز بدن هر فرد است. باید بدانید که هر مرحله الگوی غذایی خاص خود را دارد.

منبع: https://www.sleevedr.ir/

با عوارض چاقی و بیماری های مرتبط با آن آشنا شوید.

در دنیای امروز چاقی و اضافه وزن دغدغه بسیاری از افراد است. به خصوص افرادی که سبک زندگی درستی ندارند و یا بصورت موروثی دچار این بیماری شده اند. انواع مختلفی از بیماری ها وجود دارند که مرتبط با چاقی هستند. چاقی و یا لاغری افراد بر اساس شاخص توده بدنی اندازه گیری میشود. و متناسب با توده بدنی خود باید از یک رژیم لاغری اصولی استفاده کنند. بطور مثال اگر فردی شاخص توده بدنی بالاتر از 30 داشته باشد چاق تلقی میشود. چاقی میتواند زمینه ابتلا به بعضی از بیماری ها را ایجاد کند. بیماری هایی مثل:

• سکته و بیماری‌ های قلبی
• فشارخون بالا
• دیابت
• بعضی از انواع سرطان
• بیماری کیسة صفرا و سنگ صفرا
• استئوآرتریت
• نقرس
• مشکلات تنفسی، مانند آپنه خواب و آسم

 3بیماری مرتبط با چاقی

در ادامه بیماری هایی که چاقی خطر ابتلا به آنها را افزایش میدهد، بررسی خواهیم کرد. به بیانی دیگر این بیماری ها عوارض چاقی هستند.البته باید بگوییم که اگر فردی به دنبال یک راه سریع برای درمان این بیماری است می تواند به دنبال انواع جراحی لاغری برود. فواید جراحی لاغری بسیارند اما مهم ترین تاثیر را در لاغری و کاهش وزن خواهد داشت.

البته باید بگوییم که شما باید هزینه جراحی لاغری را نی در نظر داشته باشید. شما می توانید با مراجعه به یک جراح لاغری از این هزینه ها اطلاع پیدا کنید.

اما این بدین معنا نیست که افراد مبتلا به چاقی حتما به این بیماری ها دچار خواهند شد. اما باید بدانید که اگر یکی از افراد خانواده شما به این بیماری ها دچار باشند، احتمال ابتلا شما نیز افزایش خواهد یافت.

سکته و بیماری های قلبی

چاقی مفرط و اضافه وزن میتواند باعث افزایش فشارخون و کلسترول شود. این امر خط ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش میدهد. کاهش وزن و افزایش تحرک میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش دهد. در ادامه اگر دچار فشارخون بالا هستید باید با مشورت پزشک ان را کاهش داده و از مصرف سیگار خودداری کنید.

دیابت

دیابت نوعی بیماری است که به دلیل ناتوانی بدن در تنظیم و کنترل قندخون بوجود می آید. زمانیکه قندخون بطور مداوم و طولانی مدت بالا می رود ، میتواند موجب آسیب به عروق خونی، اعصاب و چندین اندام دیگر شود. این بیماری ارتباط چشم گیری با چاقی دارد. دیابت نوع ، یک بیماری مزمن است. در اصل دلیل اصلی دیابت کاهش انسولین با مقاومت بدن در برابر آن است. برای درمان این بیماری میتوانید کارهای زیر را انجام دهید.

• وزن خود را کاهش دهید
• از رژیم دیابتی زیر نظر پزشک استفاده کنید
• به‌اندازه کافی بخوابید
• ورزش کنید

ریفلاکس معده

یکی دیگر از موارد مرتبط با چاقی، ریفلاکس معده یا سوزش سر دل است. تداوم داشتن این امر در طی یک مدت طولانی ممکن است علامتی از بیماری ریفلاکس معده باشد. ریفلاکس اسید معده به مری و گلو در افراد چاق شایع میباشد. باتوجه به افزایش وزن، احتمال ابتلا یه ریفلاکس معده نیز افزایش خواهد یافت. همانند دیگر بیماری های نام برده، در این بیماری هم کاهش وزن میتواند به کاهش بیماری کمک کند.

کلام آخر

ابتلا به چاقی، خطر ابتلا به دیگر بیماری ها را نیز افزایش می دهد. پس بهتر است در صورت مشاهده کمی اضافه وزن از بهترین روش لاغری مورد تایید پزشکان استفاده کنید.

رفرنس: http://www.sleevedr.ir/