اهمیت جراحی لاغری توسط بهترین متخصص لاغری

یکی از اصلی ترین پرسش های بیماران در زمان تصمیم گیری برای انجام جراحی چاقی آن است که کدام یک از انواع جراحی برای ایشان مناسب تر است.

اغلب تصور می‌کنند که تنها راه برای لاغری، رژیم غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی است. با وجود اینکه ابتدا به افراد چاق چنین روش‌هایی توصیه می‌شود؛ اما موثرترین راهکار، انجام جراحی لاغری توسط متخصص جراحی لاغری است.

اهمیت جراحی لاغری توسط بهترین متخصص لاغری

اغلب تصور می‌کنند که تنها راه برای لاغری، رژیم غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی است. با وجود اینکه ابتدا به افراد چاق چنین روش‌هایی توصیه می‌شود؛ اما موثرترین راهکار، انجام جراحی لاغری توسط متخصص جراحی لاغری است.

نکته مهمی که در این باره وجود دارد، تنها زمانی شاهد نتایج رضایت بخش از جراحی خود هستید که عمل خود را به دست فردی با مهارت و متخصص بسپارید.

اگر برای انتخاب پزشک تحقیقات لازم را انجام دهید هرگونه خطرات احتمالی به حداقل می‌رسد و نتایج خوبی از لاغری شاهد خواهید بود.

بیش تر بدانید: آیا با روش های جلوگیری از واریکوسل آشنایی دارید؟

منظور از جراحی لاغری چیست؟

جراحی لاغری همانطور که از نامش مشخص است برای کاهش وزن افراد با شاخص توده بدنی با همان BMI بالا انجام می‌گیرد. همچنین این عمل به عنوان جراحی متابولیک نیز شناخته می‌شود.

همچنین به دنبال این عمل جراحی، بسیاری بیماری‌های ناشی از چاقی مانند فشارخون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سایر بیماری‌ها درمان می‌شود.

این عوارض نه تنها کیفیت زندگی هر فردی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه منجر به کاهش طول عمر بیماران می‌شود. در نتیجه انجام این جراحی می‌تواند مزیت‌های زیادی به همراه داشته باشد.

بسته به شرایط بیمار پزشک تصمیم می‌گیرد که چه نوع جراحی لاغری برای بیمار مناسب است. چند مورد از انواع جراحی لاغری می‌توان به اسلیو معده، بای پس معده و ساسی بای پس معده... اشاره کرد.

نحوه انتخاب بهترین متخصص جراحی لاغری

همانطور که در ابتدای مقاله گفتیم انتخاب پزشک بسیار مهم است. در ادامه نکاتی که برای شما گفتیم که به انتخاب پزشک جراح لاغری خوب کمک می‌کند:

• از تخصص پزشک اطمینان داشته باشید
• تجربه پزشک را در نظر بگیرید
• نتایج عمل بیماران را بررسی کنید
• تحقیقات لازم را در بیمارستانی که قصد جراحی را دارید، انجام دهید
• پشتیبانی کافی در هر مرحله از پروسه درمانی داشته باشند

بیش تر بدانید: آیا می دانید سنگ شکن کلیه چیست؟

آیا جراحی لاغری، عمل ایمنی است؟

آمارها نشان می‌دهد که طی سال‌های گذشته که بسیاری از افراد عمل جراحی لاغری را انجام داده‌اند، دچار مشکلی نشده‌اند و کاملا عملی ایمن است.

در طی 20 سال گذشته بسیاری از تکنیک‌های جراحی پیشرفته شده است و همیشه از ایمن‌ترین روش‌ها برای جراحی انجام می‌گیرد.

به طور مثال در طول جراحی لاغری مانند اسلیو معده، شکم کاملا باز نمی‌شود و عمل به صورت بسته یعنی به روش لاپاراسکوپی انجام می‌گیرد.

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

سیر تا پیاز رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک یکی از مورد توجه‌ترین رژیم های غذایی در سراسر جهان است که برای کاهش وزن سریع و بهبود سلامت جسمی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مطالعات گزارش نموده‌اند پیروی از رژیم کتوژنیک که یک رژیم حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است، می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک نموده و حتی در بهبود برخی بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و اختلال عصبی مؤثر است.

در ادامه، ابعاد مختلف رژیم غذایی کتوژنیک توضیح داده خواهد شد و چند نمونه برنامه غذایی رژیم کتوژنیک نیز ارائه می‌شود.

بیش تر بدانید: ارتباط رژیم کتوژنیک و درمان کبد چرب چگونه است؟

رژیم کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک، یک رژیم غذایی با چربی بالا، کربوهیدرات کم، و پروتئین متوسط و کافی است که برای کاهش وزن بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

اساس رژیم کتوژنیک این است که فرد کالری بیشتری را از پروتئین و چربی به دست آورده و کربوهیدرات کم‌تری را دریافت نماید.

در این نوع رژیم، بیشتر کربوهیدراتی که هضم آن آسان است مانند شکر، نوشابه، شیرینی‌ها و نان سفید از برنامه غذایی فرد حذف می‌گردد.

عوارض رژیم کتوژنیک را باید جدی بگیریید.

در صورتی که دستورالعمل‌های این رژیم در برنامه غذایی فرد رعایت شود، طولی نخواهد کشید که به هدف خود برسید و از نتایج به دست آمده نهایت رضایت را خواهد داشت.

در رژیم غذایی کتوژنیک، سوزاندن چربی‌های اضافی و انباشته بدون این که شخص احساس گرسنگی کند، انجام می‌شود.

در صورت انتخاب برنامه غذایی رژیم کتوژنیک، باید مصرف کربوهیدرات به کم‌تر از ۵۰ گرم در روز کاهش یافته، چربی ها جایگزین کربوهیدرات حذف شده گشته و حدود ۷۵ درصد کالری دریافتی از چربی‌ها تأمین شود.

انواع رژیم کتوژنیک

• رژیم غذایی کتوژنیک استاندارد (SKD):
• رژیم غذایی کتوژنیک چرخه‌ای یا سیکلیک (CKD):
• رژیم غذایی کتوژنیک هدفمند (TKD):
• رژیم غذایی کتوژنیک حاوی پروتئین بالا:

اثر رژیم کتوژنیک در بهبود برخی بیماری ها

دیابت و رژیم کتوژنیک

به نظر می رسد رژیم های غذایی کم کربوهیدرات به پایین نگه داشتن قند خون بیشتر از سایر رژیم ها کمک می کنند. اما وقتی بدن برای تولید انرژی چربی می سوزاند، ترکیباتی به نام کتون تولید می شود.

اگر به دیابت، به ویژه دیابت نوع ۱ مبتلا هستید، بسیاری از کتون های موجود در خون شما را بیمار می کند. بنابراین، بسیار مهم است که با پزشک تان در مورد هر گونه تغییر در رژیم غذایی خود صحبت کنید. در نتیجه باید بگوییم که رژیم کتوژنیک برای دیابت نوع 2 خوب است.

سندرم تخمدان پلی کیستیک و رژیم کتوژنیک

این اختلال زمانی رخ می دهد که تخمدان های زن از آن چه باید باشد، بزرگتر می شوند و کیست های کوچک پر از مایع در اطراف تخم ها شکل می گیرند. مقادیر بالای انسولین می تواند باعث ایجاد آن شود. بنابراین، رژیم های غذایی کتوژنیک، که سطح انسولین را تنظیم می کنند، ممکن است در کنار سایر تغییرات سبک زندگی مانند ورزش و کاهش وزن به درمان این عارضه کمک کند.

منبع: https://www.dritm.ir/

درمان سنگ کلیه

کلیه یکی از ارگان‌های حیاتی بدن است که در هر فرد سالم در دو طرف ستون‌فقرات به صورت دو عضو لوبیایی شکل قرار دارد. در بدن دفع مواد زائد و مایعات اضافی، تنظیم پتاسیم، تنظیم نمک، تولید برخی هورمون‌ها و ویتامین‌ها به‌عهده کلیه است. بنابراین باتوجه به نقش بسیار مهم کلیه در ادامه حیات، سلامت این عضو از اهمیت بالایی برخوردار است. بیماری‌ها و آسیب‌های شایع که می‌تواند کلیه را تحت تاثیر قرار دهد، به طور کلی در سه گروه ارثی، مادرزادی و اکتسابی قرار دارد. یکی از رایج‌ترین این بیماری‌ها، انواع سنگ کلیه است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند و در صورت عدم تشخیص سنگ کلیه ممکن است شدت یابد و باعث سایر عوارض سنگ کلیه شود. در ادامه این مطلب با علائم سنگ کلیه، انواع آن و راه‌های پیشگیری و درمان سنگ کلیه آشنا می‌شویم.

سنگ کلیه چیست و چگونه تشکیل می‌شود؟

سنگ کلیه به رسوبات بسیار سخت از مواد معدنی و نمک‌ها گفته می‌شود که عمدتا به‌دلیل افزایش غلظت ادرار در کلیه به‌وجود می‌آید. افزایش غلظت ادرار می‌تواند باعث کریستالیزه شدن مواد معدنی موجود در ادرار و در نتیجه تشکیل سنگ کلیه شود. سنگ کلیه یکی از عمده‌ترین مشکلات کلیه است که در زنان و مردان به طور مشترک مشاهده می‌شود. اما طبق تحقیقات انجام‌شده احتمال بروز سنگ کلیه در مردان بیشتر از زنان است.

بیش تر بدانید: نوشیدنی های مفید برای دفع سنگ کلیه

انواع سنگ کلیه

انواع سنگ کلیه با توجه به مواد تشکیل‌دهنده آن‌ها و اندازه سنگ کلیه عبارتند از: سنگ‌های کلسیمی، سنگ‌های استروویتی، سنگ‌های اسیداوریکی، سنگ‌های سیستینی

• سنگ‌های کلسیمی: با ابتلای قبلی فرد مبتلا به برخی بیماری‌ها، همچون بیماری التهابی روده، پرکاری غده پاراتیروئید، اسیدوز توبولار کلیوی و همچنین جراحی‌هایی همچون بای‌پس معده ارتباط دارد.
• کلسیم‌اگزالات: شایع‌ترین نوع سنگ‌های کلیوی است. سنگ کلسیم‌اگزالات زمانی ایجاد می‌شود که کلسیم و اگزالات به‌هم متصل شده و درنتیجه کلسیم جذب نمی‌شود.
• سنگ‌های کلسیم‌فسفات: در افرادی که اختلال متابولیک دارند شایع‌تر است.
• سنگ‌های استروویتی: این سنگ‌ها در اکثر موارد به‌دلیل عفونت‌های ادراری طولانی‌مدت تشکیل می‌شود. درمان عفونت در بیشتر موارد باعث برطرف‌شدن آن‌ها می‌شود. سنگ‌های استروویتی در زنان شایع‌تر از مردان است.
• سنگ های اوریک اسیدی: به دلیل افزایش اوریک‌اسید خون ایجاد می‌شود. سنگ‌های اوریک‌اسیدی ارتباط بسیار بالایی با رژیم غذایی فرد، بیماری‌های جانبی فرد و شیمی‌درمانی دارد.
• سنگ های سیستین: در اثر نوعی اختلال متابولیک ژنتیکی به‌نام سیستینوریا به وجود می‌آید. این اختلال باعث عدم بازجذب آمینواسید سیستین از ادرار می‌شود.

بیش تر بدانید: آیا می دانید سنگ شکن کلیه چیست؟

علائم سنگ کلیه چیست؟

به‌طور کلی تشکیل سنگ کلیه علامت واضحی ندارد. افراد زمانی متوجه وجود سنگ در کلیه خود می‌شوند که سنگ شروع به حرکت کرده و در حال دفع باشد یا باعث ایجاد عارضه شده باشد. اما به‌طور کلی علائم سنگ کلیه به طور مشترک در اکثر افراد شامل موارد زیر است:

• درد شدید ناحیه کمر و زیر دنده‌ها
• ادرار با بوی نامطبوع و کدر
• تکرر ادرار
• تهوع و استفراغ
• درد شکم و کشاله ران
• وجود خون در ادرار
• تب و لرز در موارد شدید

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

ارتودنسی لبخند لثه ای یا ارتودنسی ژنژیوکتومی چیست؟

ما می‌دانیم که زیبایی لبخند در زیبایی شناسی افراد نقش اساسی دارد و زندگی اجتماعی آنها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. داشتن یک لبخند زیبا نه تنها مترادف با مرتب شدن صحیح دندان‌ها به همراه سفید شدن دندان ها است. این زیباشناسی با چندین فاکتور دیگر، از جمله لثه ای است که هنگام لبخند زدن نشان داده می‌شود همراه است. یکی از درمان های بیماری لثه، ارتودنسی ژنژیوکتومی است.

ارتودنسی ژنژیوکتومی با برطرف کردن ناهنجاری هایی که مربوط به دندان است باعث زیبایی هر چه بیشتر لبخند شما می‌شود. تخمین زده می‌شود که هنگام لبخند زدن، یک میلی متر دیده می‌شود. خوشبختانه، در بیشتر موارد، مشکل لبخند لثه کاملا زیبایی شناختی است و به راحتی قابل حل است؛ زیرا مربوط به انواع دیگر بیماری های پریودنتال نیست.

مشکلات مرسوم برای لثه عبارتند از:

• رویش دندان غیر طبیعی
• شکل غیر طبیعی فک بالا
• روکش دندان توسط لثه
• عضله ای که حرکت لب بالایی را کنترل می‌کند ممکن است نیروی بیش از حد اعمال کند و باعث جا به جایی و افتادگی لثه شود.
• اندازه و شکل دندان ها
• بافت لثه

روش‌های درمانی لثه عبارتند از :

• جراحی لثه
• ارتودنسی ژنژیوکتومی

به جز در موارد جدی تر، درمان ارتودنسی ژنژیوکتومی حرکت دندان ها و به نوبه خود موقعیت بافت‌های لثه را اصلاح می‌کند. برای حل مشکل لثه کافی است، از ارتودنسی ژنژیوکتومی متحرک یا نامرئی استفاده کنید. ایده ال برای شما این است که بدون استفاده از بریس، دندان‌های شما مرتب شده و لثه شما به جایگاه اصلی خود بازگردد.

جراحی لثه با مشکلات زیادی رو به رو است و در ادامه هم برای شما مشکلاتی را ممکن است ایجاد کند. اما ارتودنسی بدون هیچ گونه بیهوشی و فقط با کمی احساس ناراحتی در روزهای اول قابل درمان است.

بیشتر بخوانید: متخصص ارتودنسی کیست؟

جراحی لثه چیست؟

ژنژیکتومی یک عمل جراحی ساده، که شامل کوتاه کردن لثه ای است که دندان را احاطه کرده است. به این ترتیب، دندان بیشتر جلوه می‌کنند و بهبود چشمگیری در لبخند شما ایجاد می‌شود. با این کار دندان های شما بزرگتر، بلندتر به نظر می‌رسند.

شما با جراحی که انجام می‌دهید باعث زیبایی لبخند خود می‌شوید. در بین درمان های دندانپزشکی، جراحی لثه از جمله درمان هایی است که بیشترین بازده ای بین تمامی درمان‌ها را دارد.

روشی درمانی جراحی لثه به این صورت است که لثه اضافی برداشته می‌شود، سپس طرح ریزی و شکل دادن به مخاطی که دندان را احاطه کرده است، انجام می‌شود. پس از بهبود به دلیل هماهنگی ایجاد شده بین سلامتی و زیبایی، شما لبخند بسیار زیبایی خواهید داشت.

منبع: https://www.orthoinfo.ir/

ترمیم و زیبایی دندان و هر آنچه که باید بدانید.

اگر به تازگی با مسئله زیبایی لبخند و تأثیر ترمیم و زیبایی دندان بر اصلاح طرح لبخند برخورد کرده‌اید حتما این مقاله را مطالعه کنید.

ترمیم و زیبایی دندان چیست؟

اگر دندان های شما از دست رفته، پوسیده، ضعیف یا شکسته است، ممکن است نیاز به ترمیم دندان داشته باشید. نمونه‌هایی ازروش های ترمیم‌ دندان شامل پر کردن، روکش‌ها، ایمپلنت‌ها، بریج‌ها و دندان‌های مصنوعی است. که این روش ها می تواند عملکرد طبیعی دندان های شما را بازیابی کند و همچنین ظاهری زیبا به دندان های شما بازگرداند.

آیا به ترمیم و زیبایی دندان نیاز دارید؟

اگرچه دندانپزشکی زیبایی و دندانپزشکی ترمیمی روی یکدیگر همپوشانی دارند، زیرا هر دو به عنوان مثال در مواقعی از روکش‌ها و ایمپلنت‌ها برای ترمیم دندان استفاده می‌کنند، اما تفاوت اصلی بین این دو تمرکز و سطح تخصص دندانپزشک است.

در جایی که یک دندانپزشک ترمیمی در کمک به فرد برای دستیابی به مجموعه‌ای از دندان‌های کاملاً کارآمد متوقف می‌شود، دندانپزشک زیبایی فراتر از آن عمل می‌کند و نه تنها عملکرد دندان‌ها را اصلاح می‌کند، بلکه به دنبال دستیابی به نتایجی است که به خوبی با ایده فرد در مورد لبخند زیبا مطابقت دارد. این امر مستلزم تخصص و سطح بسیار دقیقی از ظرافت است زیرا دندانپزشک زیبایی باید حتی به جزییات جزئی از جمله اینکه در هنگام لبخند زدن چقدر از دندان ها قابل مشاهده است و غیره توجه کند.

چند درمان زیبایی دندان می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

• سفید کردن دندان
• ونیر پرسلن
• تاج دندان
• پل یا بریج دندان
• کامپوزیت دندان
• ایمپلنت دندان
• صاف کردن دندان ها
• پرکردن همرنگ دندان
• الاینرها

برخی از روش های رایج دندانپزشکی زیبایی چیست؟

انواع روش های ترمیم و زیبایی دندان جلو که می تواند به شما در بهبود لبخند کمک کند:

بلیچینگ

یکی از رایج ترین روش های دندانپزشکی زیبایی بلیچینگ دندان است که در این روش از مواد شیمیایی برای سفید کردن دندان ها استفاده می کند.

باندینگ

باندینگ از مواد همرنگ دندان برای پر کردن شکاف بین دندان ها و اصلاح دندان های شکسته استفاده می کند. این روش را می توان در یک بار ویزیت به طور کامل انجام داد

ونیر ها

ونیرها شامل قطعات نازکی از پلاستیک یا چینی هستند که برای تغییر شکل و رنگ روی دندان ها قرار می گیرند. آنها برای دندان هایی که تغییر رنگ داده، شکسته شده، فاصله داره یا کج هستند استفاده می شود.

تاج ها

از تاج ها برای پوشاندن دندان استفاده می شود تا بتوان ظاهر و شکل طبیعی آن را بازیابی کرد. آنها یکی از طولانی ترین روش های زیبایی هستند و جایگزینی برای ونیر ها هستند، اما تاج ها اغلب گران تر هستند.

چگونه باید روشی را انتخاب کنم؟

متخصص ترمیم و زیبایی شما می تواند به شما در تصمیم گیری در مورد یک عمل زیبایی کمک کند، زیرا آنها در تکنیک هایی که ممکن است بتوانند لبخند شما را بهبود بخشند، به خوبی آشنا هستند.

منبع

کاشت ابرو طبیعی چیست؟

کاشت ابرو یکی از روش های زیبایی و رایج می باشد که برای افرادی که ابروهای نازک و کم پشت دارند انجام می شود زیرا؛  داشتن ابروهای پرپشت و زیبا نتایج مطلوبی بر جوانی و شادابی چهره خواهد داشت. البته برخی از خانم ها از فرایند تاتو برای پرپشت نمایان کردن ابروهای خود از تاتو  استفاده می کنند اما این عمل روشی آرایشی است و باعث آسیب پوست و از بین رفتن فولیکول های ابرو می شود و هر چند وقت یکبار نیاز به ترمیم دارد و نمی تواند نتایج طبیعی برای افراد به همراه داشته باشد.

برای کاشت ابرو متخصصان از موهای پشت گوش و یا سر برای پرپشت کردن ابرو ها استفاده می کنند و مدل ابرو بر اساس فرم چهره و سلیقه فرد انتخاب می شود .

موهای کاشته شده در ابرو قابل رشد هستند و نتایج آن دائمی خواهد بود.

 مراحل کاشت ابرو طبیعی

• انتخاب کلینیک معتبر و تخصصی، گفت و گو با پزشک در مورد انجام این فرایند زیبایی هزینه ها و مراقبت های پس از کاشت
• بی حسی بانک مو
• استخراج فولیکول ها توسط ابزارهای مخصوص
• آزمایش فولیکول های برداشته شده
• ۵.بی حسی ابروها
• قراردادن فولیکول ها در ناحیه ابرو

 مزایای کاشت ابرو طبیعی

• . نتایج طبیعی و دائمی
• . پرپشتی و ضخامت ابرو ها
• .انتخاب مدل ابرو بر حسب سلیقه و چهره فرد
• .قابل رشد بودن موها
• .قطع ریزش ابرو ها
• . ایجاد تقارن

 بهترین کاندیدای کاشت ابرو طبیعی

همه افرادی که به دلایل مختلف از قبیل ژنتیک، برداشتن غیر اصولی ابروها، سوختگی یا جراحت، بیماری ها، افزایش سن و…دچار ریزش ابرو شده اند و ابروهای کم پشت و نازک دارند می‌توانند از این فرآیند زیبایی بهره مند شوند البته،  این افراد باید از نظر بدنی شرایط مساعدی داشته باشند.

بیش تر بدانید: آیا با عمل بینی فانتزی عروسکی آشنایی دارید؟

 عوارض کاشت ابرو طبیعی

مطمئنا میزان عوارض کاشت ابرو نسبت به روش های آرایشی مانند انواع روش های تاتو بسیار کمتر است. اگر این فرآیند زیبایی توسط بهترین متخصصین انجام شود شما فقط عوارض جانبی آن را که شامل مقداری سوزش، تورم، التهاب و کبودی می باشد تجربه خواهید کرد که در دوره نقاهت برطرف می‌شود.

در کلینیک بین المللی و تخصصی الهیه انواع روش زیبایی و درمانی پوست و مو توسط کادر حرفه ای و با تجربه صورت می گیرد.

هزینه کاشت ابرو طبیعی چقدر است؟

هزینه کاشت ابرو در این عمل به مدل ابرو،  تعداد گرافت های برداشته و کاشته شده ، وسایل و تجهیزات پزشک،  مدت زمان انجام عمل و تعرفه کلینیک بستگی دارد.

اگر می خواهید از هزینه ها و تخفیفات روزانه کلینیک بین المللی و تخصصی الهیه مطلع شوید می‌توانید با مشاوران و کارشناسان با تجربه ما تماس حاصل فرمایید مشاوره و ارائه خدمات در این کلینیک تخصصی کاملاً رایگان می باشد.

روش های کاشت ابرو کدام است؟

روش های کاشت ابرو متنوع می باشد. برخی از روش های استفاده شده در کلینیک های مختلف به شرح زیر است:

• کاشت ابرو به روش FIT
• کاشت ابرو به روش FUT
• کاشت ابرو به روش FUE
• کاشت ابرو به روش SUT
• کاشت ابرو به روش BHT

منبع: https://www.drmattab.ir/

رژیم کانادایی و کاهش وزن سریع

رژیم کانادایی یک رژیم غذایی بر پایه مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها در طی روز می‌باشد که ادعا می‌کند در طی ۱۵ روز فرد می‌تواند حداقل ۴ تا ۵ کیلوگرم کاهش وزن سریع داشته باشد. ازجمله مشخصه‌های بارز این نوع رژیم غذایی توصیه به مصرف زیاد آب در طی روز می‌باشد. به‌طوری که در رژیم کانادایی حداقل باید ۲ لیتر آب نوشید. به‌علاوه این‌که انجام فعالیت بدنی ساده‌ای مانند پیاده‌روی به مدت ۳۰ دقیقه در روز از ضروریات این رژیم غذایی است.

چند نکته مهم در هنگام پیروی از رژیم کانادایی

1. تعیین میزان کاهش وزن مورد نیاز: بسیار مهم است قبل از پیروی از رژیم لاغری کانادایی بدانید که دقیقاً چقدر انتظار دارید کاهش وزن داشته باشید و بر اساس آن از این رژیم غذایی استفاده نمایید.

2. رژیم را محدودتر نکنید: به‌ هیچ‌ عنوان یک رژیم کانادایی را از لحاظ حجم مصرفی محدود نکنید. چون که نه ‌تنها نتایج مثبتی در پی ندارد، بلکه می‌تواند باعث کاهش مقاومت ایمنی بدن شود.

3. برای کاهش وزن سریع آهسته غذا بخورید: برای لذت بردن از این رژیم غذایی ضروری است که لقمه‌های غذایی به خوبی جویده شوند و سرعت غذا خوردن کاهش یابد. به‌طوری که وعده‌های غذایی اصلی حداقل در طی ۲۰ دقیقه صرف شوند.

4. کاهش وزن سریع با مصرف آب نیم ساعت قبل از غذا: بهتر است نیم ساعت قبل از غذا حدود یک تا دو لیوان آب (ترجیحاً آب‌خنک یا سرد) بنوشید تا سوخت‌وساز شما تنظیم شود.

5. عدم مصرف نوشیدنی‌های شیرین و گازدار: در طی زمان پیروی از این رژیم غذایی از نوشیدنی‌های تجاری شیرین و گازدار به‌هیچ‌عنوان استفاده ننمایید.

6. مصرف شیرینی‌ها و مواد شیرین را فراموش کنید: حداقل به مدت دو هفته از مصرف مواد غذایی بسیار شیرین و انواع شیرینی‌ها پرهیز نمایید.

7. فعالیت بدنی منظم برای کاهش وزن سریع فراموش نشود: با پیروی از رژیم کانادایی ضروری است که فعالیت بدنی منظم و مستمر داشته باشید و ساده‌ترین فعالیت بدنی هم پیاده‌روی می‌باشد.

بیش تر بدانید: رژیم لاغری سه روزه

رژیم کانادایی چگونه لاغر می‌کند؟

رژیم لاغری کانادایی به دلیل ۱۳ روز تغذیه‌ی نامناسب و ناکافی به بدن شوک وحشتناکی وارد می‌شود، به طوری که پس از پایان دوره به علت کمبود منابع اصلی، بدن دچار قحطی می‌شود و تمایل به خوردن انواع و اقسام مواد خوراکی در آن افزایش می‌یابد. هر چند ادعا می‌شود کاهش وزن با رژیم کانادایی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، هنگام مقایسه وزن در رژیم کانادایی با قبل از آن فقط چربی‌های بدن آب نمی‌شود، بلکه بدن در این مدت آب بسیار زیادی از دست می‌دهد. وقتی به بدن در مدت زمان کوتاه شوک زیادی وارد شود به جای سوزاندن چربی آن را ذخیره می‌کند تا از انرژی آن در اعمال حیاتی مثل ضربان قلب و تنفس استفاده کند.

بیش تر بدانید: انواع رژیم لاغری

عوارض رژیم کانادایی

رژیم لاغری ۱۳ روزه به علت گرسنگی زیاد، باعث تغییر خلق و خو و عصبی‌شدن فرد می‌شود.

این رژیم به علت افت شدید قند خون در بدن، منجر به سرگیجه و از بین رفتن تعادل می‌شود.

بعد از اتمام رژیم کانادایی بدن دچار قحطی شده و در کوتاه مدت وزن اولیه و یا حتی بیشتر از آن مقدار بر می‌گردد.

کم بودن مقدار صبحانه از معایب اصلی این رژیم است.

به علت کمبود انرژی، فرد قادر به انجام فعالیت‌های بدنی معمول و یا ورزش نخواهد بود.

کالری رژیم در اکثر روز‌ها حدود ۶۰۰ کالری است که این مورد یکی از بزرگ‌ترین و خطرناک‌ترین عوارض این رژیم است.

در رژیم کانادایی به علت فقدان میان وعده‌هایی مانند میوه و سبزیجات، فرد دچار یبوست می‌شود.

پیروی از رژیم کانادایی به علت کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی موجب ریزش مو خواهد شد.

به دلیل ازدست‌دادن آب زیاد، پوست صورت و بدن شل و افتاده می‌شود.

در روز‌های اولیه این رژیم، کاهش وزن، سریع‌تر است، اما هر چه جلو بروید سرعت کاهش وزن کم‌تر و کم‌تر می‌شود و ممکن است دچار استپ وزنی نیز بشوید. این مشکل به این دلیل است که هر چه کاهش وزن بدن سریع‌تر باشد به جای بافت چربی، حجم بافت عضلانی کاهش می‌یابد و به اصطلاح دچار عضله‌سوزی خواهید شد. پس از قطع رژیم، چربی جایگزین بافت عضلانی می‌شود و به همین خاطر دیگر خبری از کاهش وزن سریع نخواهد بود

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

راهکارهای درمان خانگی جوش صورت با طب سنتی

جوش‌های دوران جوانی و بلوغ که به آن جوش غرور جوانی یا آکنه میگویند، پیامدی از بازی بین هورمونهای جنسی پیش از بلوغ و در هنگام دوران بلوغ است. راه های درمان جوش های بلوغ هم دختران نوجوان و هم پسران در سن نوجوانی با جوش غرور درگیر شده، این نوع جوشها هیچکدام از دو جنس را آزاد نمی گزارد، لیکن در پسران در بیشتر مواقع به شکلی شدیدتر ظاهر میشود. در حقیقت عدم توازن هورمونها و ترشح بیش از حد چربی باعث به جود آمدن و ایجاد جوش غرور جوانی میگردد. در شرایط طبیعی این ترشحات برای سالم نگه داشتن پوست کافی است، لیکن ترشح بیش از حد آن به همراه تداخلات هورمونی و الودگی‌های هوا و نوع تغذیه در تشدید آن موثر است و در برخی افراد تا سالها بعد از گذشتن از دوران نوجوانی نیز این جوشها ادامه دارد. در این مطلب قصد داریم شما را با راهکارهای درمان خانگی جوش صورت در طب سنتی آشنا کنیم.

درمان خانگی جوش صورت با طب سنتی

انچه که در اولین مرحله برای درمان جوشهایتان باید بدانید، رعایت بهداشت و تمیزی کامل پوست است، پوست خود را با آب ولرم و نسبتا گرم و صابون‌های ملایم خوب بشویید و سپس با آب سرد آبکشی کنید. سپس با حوله نرم به آرامی صورت خود را خشک کنید. لازم به ذکر است از به کار بردن شوینده های خیلی قوی و لایه بردارهای پوستی خودداری کنید. توصیه طب سنتی به شما برای درمان جوش صورت و سایر جوشهای بدن استفاده از ماسکهای گیاهی تمیز و نرم کننده پوست است که علاوه بر از بین بردن و رفع جوشها، باعث تغذیه پوست، شادابی و سلامت آن میگردد.

بیش تر بدانید: درمان جوش های سر سیاه

ماسک بلغور جو + ماست

مقداری بلغور جو را برداشته و با مقدار کافی ماست تازه مخلوط کنید تا به صورت خمیر در آید. کمی زردچوبه به آن افزوده و روی صورت بمالید. آن را به حال خود رها کنید تا خشک شود. سپس با آب گرم بشویید.

ماسک لیمو و زیتون تلخ

خمیری از برگهای تازه و ظریف لیمو و زیتون تلخ را همراه با هم آسیاب کرده و به آن مقداری زردچوبه اضافه کنید، این ماسک برای درمان جوش صورت بسیار مفید بوده و خاصیت ضد باکتریایی دارد.

گل سرشور

از دیگر راهکارهای درمان خانگی جوش صورت و بدن استفاده از گل سرشور است. یک سوم فنجان پودر نرم گل سرشور را به یک قاشق عصاره سیب زمینی تازه اضافه کنید. این کار یک ماسک با قدرت پاک کنندگی عمیق درست میکند. ماسک را روی صورت خود گزاشته اجازه دهید مدتی بماند. سپس صورت خود را با آب ولرم شسته و با آب سرد آبکشی کنید.

ماسک عسل و دارچین

این ماسک خانگی تاثیر فوق‌العاده ای در درمان جوش صورت دارد. برای این منظور مقداری دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید تا ماده‌ای چسبی شکل به دست آید. صورتتان را بشویید و بعد مقداری از این مخلوط را قبل ازخواب روی مناطق مورد نظر بمالید و بگذارید تا صبح بماند و بعد صبح صورتتان را کاملا بشویید.

ماسک تخم‌مرغ و روغن زیتون

یکی دیگر از بهترین و موثرترین روشهای درمان خانگی جوش صورت استفاده از زرده تخم‌مرغ به همراه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و همین میزان عسل است. این ماسک را به مدت 20 دقیقه، یک روز در میان و برای حداقل 2 ماه استفاده کنید. و آن را با آب ولرم بشویید.

ماسک سیر

استفاده از خمیری که از سیر تازه تهیه شده است باعث التیام جوشها میگردد. سیر خاصیت ضد میکروبی داشته و اثرات باکتری‌کش قوی دارد. در هنگام استفاده از سیر تازه برای درمان جوشها، لازم است دقت شود اولا خمیر تهیه شده با سیر، فقط روی جوشها مالیده شود. همچنین چون روغن های فرار موجود در سیر زیاد است، بایستی دقت شود که زمان کمی بر روی جوش و پوست بماند، چرا که ممکن است باعث سوختگی پوست گردد.

ماسک دارچین و ابلیمو

استفاده از دارچین به همراه آبلیموی تازه نیز از روشهای درمان خانگی جوش صورت و بدن در طب سنتی است. به این منظور مقداری دارچین که به خوبی اسیاب شده را با آبلیموی تازه مخلوط نموده و بر روی پوست قرار دهید. این ماسک خاصیت قابضی و ضدعفونی کننده دارد.

ماسک جوش‌شیرین

ماسک جوش‌شیرین یکی از معروف‌ترین ماسک‌های ضد جوش است که برای درمان جوش صورت بسیار استفاده می‌شود. برای درست کردن آن کافی است مقداری جوش شیرین را در آب حل کرده و آن را روی صورت خود بگذارید. اجازه دهید این ماسک حدود 15 دقیقه روی پوست شما باقی بماند و پس از آن پوست خود را با آب ولرم شست‌وشو دهید.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

رژیم لاغری 7 روزه را بیش تر بشناسید.

مصرف غذاهای گیاهی یک راه عالی برای تقویت سلامتی است. اگر گیاهخوار نیستید، توصیه می شود که حداقل مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. تحقیقات نشان داده است رژیم گیاهخواری خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و حتی انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد. رژیم لاغری هفت روزه گیاهخواری غنی از پروتئین و فیبر بوده و به شما کمک می کند تا بدون دلزدگی و احساس گرسنگی، رژیم لاغری مناسبی را تجربه کنید.

این برنامه غذایی با تامین 1200 کالری در روز، به کاهش وزنی معادل نیم تا یک کیلو در هفته کمک می کند.

دستورالعمل رژیم سوپ کلم چیست؟

برای پختن این سوپ، چندین دستورالعمل مختلف وجود دارد اما معمولا از گوجه فرنگی و کلم برای پختن آن استفاده می‌شود. همچنین در کنار آن از موادی مثل کرفس، فلفل، لوبیا سبز یا هویج می‌توان بهره برد. شما باید این غذا را به مدت یک هفته استفاده کنید. نحوه‌ی پختن به این شکل است که شما باید سبزبجات را خرد کرده و در یک قابلمه‌ی بزرگ با پیاز تفت داده شده ترکیب کنید. روغن به میزان بسیار کمی باشد. سپس مابقی سبزیجات را ریخته و آن را با آب بپوشانید. می‌توانید مقداری آب مرغ هم به آن اضافه کنید. اجازه دهید تا آب جوش بیاید و بعد شعله را کمک کرده و اجازه بدهید تا سبزبجات نرم شود. بعد از گذشت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه سوپ آماده می‌شود و می‌توانید آن را با نمک، فلفل، سس تند، گیاهان و یا ادویه فصلی تهیه کنید و هم چنین می‌توانید دیگر سبزیجات غیر نشانه‌ای مانند اسفناج و یا لوبیا سبز را نیز اضافه کنید.

بیش تر بدانید: رژیم لاغری سه روزه

لاغری سریع با رژیم کانادایی

توضیح دادیم که رژیم کانادایی یک روش لاغری سریع است. در واقع با این روش فرد می تواند در یک دوره رژیم حدود 8 تا 15 کیلو وزن کم کند.

اما به یاد داشته باشید تنها باید در یک دوره مشخص شده از برنامه های غذایی این رژیم استفاده کنید؛ چرا که در صورت تکرار شدن آن، ممکن است مشکلات و آسیب های جدی به بدن شما وارد شود. مشورت با پزشک و انجام آزمایشات مختلف قبل از پیروی از این برنامه غذایی می تواند از آسیب ها جلوگیری کند.

رژیم لاغری جنرال موتورز، 7 روزه وزن تان را 8 کیلو کم می کند

خیلی مهم است که درست ترین روش کاهش وزن را برای متناسب کردن خودتان پیدا کنید و هیچوقت به سراغ قرص ها و مکمل های لاغری که این روزها تبلیغات آن را همه جا می بینید، نروید. اگر بتوانید یک رژیم غذایی سالم و درست را با یک برنامه تمرینی ترکیب کنید، آنوقت این می تواند برگ عبورتان برای سریع ترین راه برای کاهش وزن به طور طبیعی باشد. اولین و مهمترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که به هیچ عنوان نباید وعده های غذایی را حذف کنید یا وعده های نامنظم داشته باشید. اگر فکر می کنید که نخوردن یک یا دو وعده غذایی و خوردن یک وعده سنگین در روز کمکتان می کند، اشتباه می کنید. همچنین باید حتماً هدف واقع بینانه برای کاهش وزنتان داشته باشید و سعی کنید به آن هدف برسید. همیشه به خاطر داشته باشید که تا حد مشخصی می توانید با ورزش سخت و یک برنامه غذایی متعادل و سالم به بدنتان فشار بیاورید.

یکی از متداول ترین برنامه های غذایی افرادی که دوست دارند وزن کم کنند رژیم لاغری جنرال موتورز است که یکی از بهترین برنامه های غذایی است که می توانید از منابع مختلف پیدا کنید زیرا سریع ترین و طبیعی ترین راه برای کم کردن وزن را بدون مصرف مکمل های غذایی یا قرص های لاغری به شما پیشنهاد می دهد. جنرال موتورز یکی از کمپانی های بزرگ تولیدکننده ماشین است که یک برنامه غذایی به نام رژیم غذایی جنرال موتورز یا رژیم غذایی GM ارائه کرده است که کمپانی های بسیار و موسسات آموزشی بسیاری آن را دنبال می کنند زیرا این برنامه غذایی به ارتقاء سلامت کسانیکه در شرکت ها، مدارس، دانشگاه ها و صنایع دیگر فعالیت دارند کمک می کند. این برنامه غذایی برای همه گروه های سنی مناسب شناخته شده و حتی گفته شده که خیلی افراد توانسته اند با این رژیم در یک هفته تا ۸ کیلو از وزن خود را پایین بیاورند.

خیلی از شما شاید تا امروز به دنبال راه های مختلف بوده اید که بدون سختی کشیدن وزنتان را پایین بیاورید. شاید ورزش های مختلف از یوگا گرفته تا دویدن و بدنسازی را امتحان کرده باشیید اما نتوانسته اید از شر چربی های اضافه بدنتان خلاص شوید. اگر اضافه وزنتان یکی از اصلی ترین نگرانی های شماست، برنامه غذایی جنرال موتورز می تواند پاسخی برای این مشکل شما باشد.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

درمان جوش زیرپوستی چگونه انجام می شود؟

قبل از معرفی راه های درمان جوش زیر پوستی ابتدا باید گفته شود که جوشی است که زیاد در ظاهر مشخص نیست اما با کشیدن دست در آن ناحیه شما آنرا لمس میکنید.

در بیشتر مواقع درد آن نیز آزار دهنده است. جوش زیر پوستی ممکن است و در هر نقطه ای از بدن شما تشکیل شود؛اما به طور عمده در ناحیه ی گوش، اطراف بینی و گونه بروز میدهد و نیز درد آزار دهنده تری هم دارد.

قبل تر درباره درمان انواع مشکلات پوستی خوانده ایم و امروز به طور دقیق به درمان جوش های زیر پوستی خواهیم پرداخت…

راه های درمان جوش زیرپوستی

کمپرس آب گرم: این روش می‌تواند در درمان جوش‌های زیر پوستی مؤثر باشد.

• حرارت منافذ پوست را باز و جوش را به سطح پوست نزدیک‌تر می‌کند و باعث می‌شود سر آن معلوم شود.
• وقتی سر جوش باز شود؛ چربی، سلول‌های مرده‌ پوست و باکتری‌ها
• از درون جوش خارج می‌شوند و جوش از بین می‌رود.
• در ضمن حرارت ناشی از کمپرس گرم می‌تواند از درد آن بکاهد.
• برای استفاده از کمپرس گرم، ابتدا لیف تمیز حمامی را برداشته
• و درون آب داغ، البته نه آنقدر داغ که نشود به آن دست زد، فرو کنید.
• سپس کمپرس را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی جوش زیر پوستی قرار دهید.
• این کار را سه تا چهار بار در روز انجام دهید،
• تا زمانی‌که جوش زیر پوستی به روی سطح پوست آمده و سر باز کند و چرک‌های درون آن بیرون بریزد.
• اکنون اطراف جوش را تمیز نگهدارید و از تماس با آن پرهیز کنید
• و تاوقتی‌که جوش خوب نشده است، از لوازم آرایشی استفاده نکنید.

در درمان آن باید دقت به خرج دهید زیرا ممکن است جاش جوش های شما بماند. به همین دلیل مجبور می شوید که به دنبال راهی برای درمان جای جوش بروید.

مراجعه به متخصص

• اگر در خانه موفق به درمان جوش‌های زیر پوستی خود نشدید، به متخصص پوست مراجعه کنید.
• همچنین آنها ممکن است به شما داروهای دیگری بدهند که در رفع جوش زیر پوستی مؤثر باشند.
• به‌طور مثال تزریق کورتیزون می‌تواند از تورم بکاهد و سرعت درمان جوش زیر پوستی را افزایش دهد.
• همچنین اگر پس از بهبود جوش، سروکله‌شان دوباره پیدا شد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
• گاهی‌ اوقات داروهای خوراکی در کنار دیگر داروها لازم است.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/